Körperwahrnehmung, dich selbst wahrnehmen, die Zeitqualität wahrnehmen
An diesem Ostermontag lade ich dich ein, langsamer zu werden und dich selbst zu spüren. Durch einfache Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen richten wir unsere Aufmerksamkeit nach innen – auf den Atem, auf Empfindungen im Körper und auf das, was sich im Moment zeigen möchte.
Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem du einfach sein darfst. Einen Raum, um dich selbst bewusster wahrzunehmen, deine eigenen Bedürfnisse zu spüren und auch die Verbindung zu den anderen in achtsamer Weise zu erleben.
Ostern steht für Wandlung und Neubeginn. Gemeinsam wollen wir dieser besonderen Zeitqualität nachspüren – in der Stille, im Austausch und im bewussten Erleben des Augenblicks.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Du bist willkommen, genauso wie du bist. Ich freu mich auf die gemeinsame Zeit!
Elemente des Nachmittags:
• Impulse zur Körperwahrnehmung
• einfache Achtsamkeits- und Bewegungsübungen
• Zeit für Stille und Nachspüren
• achtsamer Austausch im Kreis
• Raum für das, was sich zeigen möchte
Wann: Ostermontag, 6. April von 14-17 Uhr
Wo: Pfarrer-Reith-Haus, Weedring 47, 64342 Seeheim-Jugenheim
Kosten: 45€
Anmeldung unter: nina.saghallo@gmail.com